Voilà peut-être la séance la plus difficile à encaisser pour les Aiglons : le travail foncier intervenant à jeun, dès leur réveil, avant le petit déjeuner. Cet état peu propice à l'effort, en règle général, possède au contraire une véritable importance pour les organismes des pros, comme l'explique le préparateur physique Alexandre Dellal. « Courir à jeun permet directement au joueur de puiser dans ses graisses, ce qui est très bon vis-à-vis du poids de forme. Des intermittents comme ça durant 3 jours sont le moyen idéal de s'affûter. Pour autant, si on prolonge ces séances trop longtemps, l'organisme peut se sentir agressé, ce qui est mauvais pour les sportifs de haut niveau, et qui peut s'avérer contre-productif. C'est pourquoi ces séances interviennent seulement au début du stage. »

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